Sık Sorulanlar

Pilates'den beklentim ne olmalı?

Kronikleşmiş ağrılarda iyileşme, kuvvet, esneklik, koordinasyon, vücut farkındalığı, iyi bir postür (duruş).

Tıbbi bir operasyon sonrası ne zaman Pilates'e başlayabilirim?

Tıbbi operasyonlar sonrası doktorun önerdiği iyileşme süreci bitiminde (Bu süreç ameliyat sonrası Fizik Tedaviyi de kapsayabilir) Pilates'e koruyucu ve güçlendirici bir programla başlanabilinir.

Bel ve boyun fıtığı problemleri olan kişilerde Pilates ne gibi etkiler yaratır?

Bel ve boyun problemleri olan kişilerin ilk önce doktora giderek tanı koydurmaları gerekmektedir. Doktor raporu ve eğer gerekiyorsa fizik tedavi sonrası kişinin bu özel durumuna göre bazı değişikler yapılarak uzman eğitmenler eşliğinde Pilates yapılabilinir.

Tedavi sonrası bilinçli uygulanan bir Pilates programı ile hızlı bir güçlenme ve iyileşme süreci yaşanır.

Skolyozu olan kişiler Pilates yapabilir mi?

Kişinin skolyozunun derecesine bakılarak ve eğer ileri derece skolyoz ise doktoru ile bir ortak çalışma yapılarak Pilates yapıp yapamayacağı kararlaştırılır. Yapılan uygulamalarda skolyozlu hastaların Pilates ile skolyozlarının ilerlemesinin durduğu veya ağrılarının azaldığı görülmektedir.

Pilates bir çeşit fizik tedavi yöntemi midir?

Pilates artık dünyada Fizik Tedavi Merkezlerinde de tedavinin tamamlayıcı uygulaması olarak yapıtırılmaktadır. Pilates, fizik tedavi sonrası kişinin normal hayata geçişinde ve tedavinin kalıcılığını sağlamada kişiye yardımcı olur. Fiziksel bazı rahatsızlıkların ağrı ve etkilerinin azalmasında rol oynar.

Aletli Pilates nedir?

Aletli Pilates, reformer, cadillac, chair, barrel, ladder barrel gibi pilates ekipmanları ile yapılmaktadır. Aletli Pilates eğitmenle bire bir yapılan özel bir derstir.

Aletli pilateste kişi Pilates prensip ve egzersizlerini eğitmen gözetiminde daha doğru ve etkili şekilde uygulamaya geçirir. Kişi ihtiyaç ve amaçlarına daha hızlı ulaşır.

Ayrıca minder ile yapılan pilateste küçük top, lastik bant, pilates çemberi gibi küçük pilates ekipmanları da kullanılmaktadır.

Pilates yaparken ne giymeliyim?

Derslerde rahat, çok bol olmayan, vücudun hareketlerini belli edecek, esnekliği olan eşofman ve t-shirtler giyilmesi tavsiye edilir. Tüm Pilates derslerinde ayakkabı giyilmemektedir. Çorap giyilmesi zorunludur.

Pilatesi ne sıklıkla yapmalıyım?

Pilates kişinin ihtiyaç ve amaçlarına uygun programlar sunduğu için yapılma sıklığı da bu programlara göre değişir. Pilatesin hızlı bir şekilde ihtiyaçlarınıza cevap vermesi ve fayda sağlaması için haftada en az 2 kere yapılması tavsiye edilir.

Kişinin ihtiyaç ve amaçlarına yönelik olarak haftada 3 kez yapılan antremanlarda görülen etki daha hızlıdır.

Pilatesi Kimler Yapabilir?

Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir. Ayrıca Pilates egzersizleri engelli bireylere adapte edilebilir böylece fiziksel ve zihinsel rahatlama, uyum ve vücut farkındalığı sağlanabilir.

Dansçılar ve sanatçılar tarafından özellikle tercih edilmektedir çünkü kas gelişimini sağlarken kasları kalınlaştırmadan sıkı bir görüntü sağlamaktadır. Ayrıca Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, sakatlık rehabilitasyonunda etkili olarak kullanılabilmektedir. Hamile kadınlar da konsantrasyon ve nefes çalışmalarından programlı olarak yararlanabilirler.

Pilates boy uzatır mı?

Pilates boy uzatmaz. Pilates prensipleri ile yapılan egzersizlerin fayda ve alışkanlıklarının hayata geçmesiyle kişi daha dik ve doğru bir duruşa sahip olduğu için uzun gözükür.

Pilates zayıflatır mı?

Pilates kardio bir çalışma olmadığı için yağ yakımı gerçekleştirmez. Bunun yanında vücut duruşunu düzeltip, kasların güçlenip uzamasını sağlayarak daha ince ve formda görünüm oluşturur.

Adres & İletişim

Göktürk Merkez Mahallesi. Bora Sokak No: 2 Daire: 15
Mesa Plaza Studio Evleri

Eyüp / istanbul

Telefon : 0212 274 34 34
Mobil    : 0553 674 34 30

  

Duyurular

  • Açılışa Özel Fırsatlar

    Pilates Anatomi, açıılışa özel fiyat ve fırsatlarla hizmetinizde. Siz de açılışa özel fiyat ve kampanyalarımızdan faydalanmak istiyorsanız, bize hemen iletişim sayfamızdan ulaşın ve bu fırsatı kaçırmayın.

    Devamı.

  • Ücretsiz Demo Ders

     

    Sizleri Ücretsiz Demo Dersimize bekliyoruz. Tüm sorularınız için lütfen 0553 674 34 30 numaralı telefonumuzdan arayınız.

     

    Devamı.

Salonumuz

00f37bb3-3a3d-43de-a15b-dfb5bb28777c
0d724228-b46b-44d4-a676-f94e563f40dd
21e7e5b6-764b-4e22-b707-709b7d25c363
41e2ac93-b2e0-4c67-a8dc-af52fe1f6711
47cd9562-21df-4a8a-ba0b-d1cf973e1ba6
76176ab0-df8d-4c19-a432-ffc01cd768c4
8e0064ad-ee78-45db-a112-ea3fd12d5af1
d70bac21-5af0-407b-870f-bb8d4d1ec162
e030804d-e846-46cc-95f4-30d0b40b0494
f22eb474-1f32-4eb4-87a9-e6e0f09e5ae5
f29bd4d8-2928-4448-8de9-03733d205a28
f328d2ed-24fa-4c24-b37f-76713f2f96fc

Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site